Comment choisir des vêtements de sport confortables et solides

Chaque type de sport a ses propres exigences en matière de vêtements. Toutefois, voici les facteurs à considérer à chaque fois que vous choisissez des vêtements de sport.

Quel que soit le sport que vous pratiquez, vous pouvez vous attendre à transpirer.

• Choisissez des vêtements de sport conçus pour évacuer la sueur de votre corps, de manière à rester frais et sec.
• Pour cet usage, les tissus synthétiques comme le polypropylène sont les meilleurs.
• Par contre, évitez le coton qui a plutôt tendance à absorber la sueur, rendant le vêtement lourd et humide sur votre peau.

Faire de la course à pied l'été et l'hiver sont deux choses bien différentes.

• Si vous faites de l'exercice en extérieur un jour d'hiver froid, vous aurez peut-être besoin de porter une couche isolante pour rester au chaud.
• Pensez à protéger vos doigts et vos avant-bras contre le froid à l'aide de mitaines et de manches longues.
• Portez des chaussures imperméables pour garder vos pieds au sec et au chaud lorsque vous faites de l'exercice dans la neige ou lorsqu'il pleut.

La question n'est pas seulement de savoir quelle coupe vous plait davantage. Vous devez surtout considérer le type de sport que vous envisagez de faire.

• Pour des séances d'entraînement qui impliquent des contorsions du corps, comme le yoga, les vêtements près du corps ont l'avantage de rester en place, quelle que soit la façon dont vous vous contorsionnez.
• N'oubliez cependant pas que vos vêtements de sport ne doivent pas être serrés au point de limiter vos mouvements ou d'être inconfortables.

La plupart des femmes préfèrent porter un soutien-gorge de sport pour faire de l'exercice. Un soutien-gorge de sport réduit le nombre de déplacements verticaux et latéraux des seins, ce qui réduit les courbatures après l'entraînement.

• Les femmes ayant des seins plus petits constatent souvent que les soutiens-gorge de sport de compression, qui maintiennent les seins serrés contre la poitrine, sont les plus confortables.
• Si vous avez des seins de plus grande taille, vous serez plus à l'aise dans un soutien-gorge de sport de style encapsulation, qui soutient chaque sein dans un bonnet individuel.

De nombreux sports appliquent énormément de pression sur les pieds, ce qui signifie que vous devez choisir des chaussures qui offrent un support adéquat pour les pieds et les chevilles.

• En choisissant des chaussures de sport bien ajustées qui sont confortables et qui soutiennent la voûte plantaire, vous réduisez le risque de vous blesser le pied.

Quel que soit votre sport de prédilection, choisir des vêtements de sport adéquats permettra d'améliorer votre expérience. Réduisez les risques de blessures et l'inconfort en essayant différentes possibilités jusqu'à trouver l'ajustement idéal.