Qu'est-ce que la dépression?

Plus que de la mauvaise humeur passagère, la dépression interfère avec votre vie, vos relations, votre estime de soi et votre santé. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur les signes avant-coureurs et les options de traitement.

La dépression va de la dysthymie, la faible dépression qui peut durer pendant des années, à la dépression majeure, qui peut rendre le travail, l'exécution des activités quotidiennes et les relations avec votre conjoint, votre famille et vos amis presque impossibles.

Un autre type de dépression est le trouble affectif saisonnier, qui ne se produit que pendant certaines périodes de l'année (généralement en hiver).

Toute combinaison de la génétique, du stress chronique et les expériences de vie difficiles peuvent déclencher des moments de dépression.

• Certains déclencheurs comprennent des situations spécifiques, comme une séparation ou le décès d'un être cher.
• Dans ces cas, les niveaux de neurotransmetteurs de sérotonine, de noradrénaline et de dopamine, des cellules que le cerveau utilise pour communiquer avec les autres cellules, peuvent être débalancés.
• Cela pourrait entraîner les zones du cerveau qui régulent l'humeur, la pensée, le sommeil, l'appétit et le comportement à fonctionner anormalement.

• Changements dans vos habitudes de sommeil et/ou alimentaires.
• Une perte de plaisir par rapport aux choses que vous aimiez faire.
• Des pensées de vous blesser.
• Un manque d'intérêt pour le sexe.
• Un sentiment de désespoir ou d'inutilité.
• Pleurer sans raison apparente.
• Difficulté à se concentrer et à prendre des décisions.
• Irritabilité ou agitation.
• Se sentir fatigué ou faible.
• Des problèmes physiques inexpliqués, tels que de la douleur au dos ou des maux de tête.

La dépression grave peut conduire au suicide. En dehors de ce risque, la dépression coexiste souvent avec le diabète, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer et d'autres maladies majeures, rendant les symptômes de ces maladies plus graves et plus difficiles à gérer.

• La combinaison peut être fatale; les personnes ayant le diabète et la dépression font face à un risque plus élevé de mourir d'une maladie cardiaque.
• Selon de nouvelles données, la dépression peut même aider le déclenchement du diabète, des maladies cardiaques et de l'ostéoporose en élevant les niveaux de l'inflammation et des hormones de stress.

• Demandez l'aide d'un professionnel.
• Faites de l'exercice régulièrement; des études ont montré que cela peut aider à prévenir ou traiter la dépression.
• Soulagez le stress chaque jour de la manière que fonctionne le mieux pour vous.
• Garder une attitude positive.
• Rapprochez-vous de votre famille et de vos amis pour obtenir un soutien social.

Les personnes qui ont souffert de dépression sont plus susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer que ceux qui n'ont jamais été déprimés.

• Les chercheurs ne savent pas encore si la dépression contribue au développement de la maladie d'Alzheimer ou si quelque chose d'autre est à l'œuvre pour provoquer à la fois la dépression et la maladie d'Alzheimer.