Retour aux sources avec des remèdes naturels

Les remèdes maison pour les petits maux valent leur pesant d'or - si vous connaissez les bons. Voici quelques remèdes utiles pour vous aider à mieux respirer, ainsi qu'une liste pratique pour vous aider à guider vos futurs remèdes.

Si vous avez accès à des picots d'ortie fraîche (une mauvaise herbe de jardin courante), portez des gants en les ramassant et lavez les feuilles.

• Ajoutez 110 grammes (quatre onces) de feuilles dans 1,5 litres (six tasses) d'eau bouillante. Baissez le feu et laissez mijoter jusqu'à ce que l'eau devienne verte, puis égouttez avec une passoire fine dans une grande théière.
• Pendant la saison du rhume des foins, buvez une tasse de thé d'ortie matin et soir. Sucrez avec du miel si vous le souhaitez.

Aucune étude n'a encore définitivement confirmé l'efficacité de l'ortie (Urtica dioica) dans le traitement du rhume des foins, mais de nombreuses personnes ne jurent que par les pouvoirs de l'ortie pour soulager le nez qui coule et les yeux larmoyants.

Voici un vaporisateur maison qui videra les allergènes de vos voies nasales. La solution iso-osmotique s'adapte à la concentration de sel dans le corps, ce qui adoucit le vaporisateur tout en le rendant efficace.

• Ce vaporisateur fonctionne mieux à température ambiante. Jetez toute solution inutilisée après deux jours, car celle-ci peut tourner.

Ingrédients:

• 950 ml (1 pinte) d'eau
• 15 ml (1 cs) de thé à la camomille
• 10 g (2 c) de sel.

1. Placez l'eau dans une casserole moyenne. Ajoutez le thé et le sel et portez à feu doux.
2. Remuez jusqu'à ce que le sel soit dissous, puis laissez refroidir à température ambiante.
3. Versez la solution dans un vaporisateur nasal vide. Vaporisez deux fois dans chaque narine selon vos besoins, en gardant à chaque fois l'autre narine fermée.

Vous connaissez probablement déjà le sens de la plupart des mots de cette liste, et tous ne concernent pas uniquement les plantes médicinales. Mais quand il s'agit d'auto-traitement, avoir une compréhension plus complète de la terminologie devient d'autant plus important.

Voici un excellent endroit où commencer:

• Principe actif. Un produit chimique végétal dont l'effet médical a été prouvé.
• Antiseptique. Une substance qui prévient ou empêche la croissance de micro-organismes qui provoquent des infections.
• Astringent. Une substance qui rassemble les tissus mous, comme la peau ou les muqueuses.
• Décoction. Une boisson ou un extrait liquide obtenu en faisant bouillir de l'écorce de plante, des racines, des baies ou des graines dans de l'eau.
• Diurétique. Une substance qui augmente le flux urinaire.
• Émolliente. Une substance qui adoucit et apaise la peau et les muqueuses.
• Huile essentielle. Une huile végétale qui se vaporise facilement et qui est souvent obtenue par distillation à la vapeur. Peut être remplacée par de l'huile volatile.
• Expectorant. Une substance qui détend et aide à expulser les mucosités.
• Infusion. Une préparation dans laquelle des fleurs, des feuilles ou des tiges sont trempées dans de l'eau qui ne bout pas.
• Extrait liquide. Une infusion concentrée réalisée en trempant une herbe dans de l'eau distillée, de l'alcool de grains, ou de la glycérine pour une durée prolongée.
• Membrane muqueuse. Sorte de doublure d'un passage corporel (comme la gorge) qui se protège via des sécrétions de mucus.
• Photosensibilité. La sensibilité à la lumière du soleil, qui entraîne une éruption cutanée ou une sensation de brûlure, provoquée par l'ingestion ou l'application de certaines substances.
• Plâtre. Gaze ou tissu dans lequel un médicament a été enveloppé. Un plâtre s'applique sur la peau.
• Cataplasme. Une préparation à base de plantes qui est généralement appliquée directement sur la zone touchée pour soulager la douleur ou le gonflement.
• Purgatif. Un puissant laxatif.
• Tanins. Composés astringents et amers que l'on trouve dans les graines et les peaux des raisins et qui ralentissent l'oxydation et le vieillissement.
• Teinture. Un extrait liquide à base de plantes qui implique généralement de faire macérer la plante dans de l'alcool.
• Huile volatile. Une huile végétale qui se vaporise facilement et qui est souvent obtenue par distillation à la vapeur. Peut être remplacée par de l'huile essentielle.
• Gel. Une préparation liquide de phytothérapie pour un usage externe.

Ce lexique de remèdes naturels vous aidera à comprendre ce dont vous aurez besoin la prochaine fois que vous serez à la recherche d'un remède naturel.